속쓰림에 좋은 음식 가까운 곳에서 찾아봐요

 

배가 고파서 속이 쓰린 경험은 누구나 한번 쯤 해보셨을 거라는 생각이 드는데요.

이처럼 자연스러운 증상이 아닌 아무 이유 없이 속이 쓰리다면

몸 어딘가에 건강에 이상이 생긴 거라고 할 수 있어요.

속쓰림의 증상이 시간이 지날수록 심해진다면 다른 병으로

발전할 수 있어 병원에 내원하셔서 치료를 받는 것이

좋으며 오늘 알려드리는 속쓰림에 좋은 음식에 대해

알아보고 미리 예방하시는 것도 좋은 방법이에요.

 

 

1. 양배추

양배추는 이미 많은 사람들에게 알려져 있은 속쓰림에 좋은 음식인데요.

양배추에 함유되어 있는 글루타민산 성분이 위장을 보호해주므로

매운 음식과 같이 드시면 위를 보호해주는 효과를 보실 수 있어요.

또한 양배추즙의 경우 만성적인 속쓰림을 개선할 수 있어

꾸준히 드시면 도움이 된다고 해요.

 

 

2. 매실

소화를 도와주는 효능으로 잘 알려져 있는 매실은 위산을

중화시켜주는 효과도 가지고 있어 속쓰림에 좋은 음식이라고 할 수 있어요.

또한 해독효과도 있어 위장에 있는 독소들을 해독시켜 독소로

인해 생긴 속쓰림 증상을 개선하는데 좋다고 해요.

 

 

3. 감자

감자에는 아트로핀 성분이 함유되어 있어 십이지장 궤양이나

위의 통증을 완화시켜 준다고 하는데요. 감자의 녹말 성분의 경우

위를 보호하는 역할도 하기 때문에 속쓰림에 좋은 음식이라고 할 수

있으며 감자를 생즙으로 드시는 것도 한 가지 방법이에요.

 

 

4. 브로콜리

속쓰림에 좋은 음식으로 브로콜리 또한 빠질 수 없는데요.

항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 속쓰림과 스트레스 해소에

좋으며 특히 발암 물질을 억제시켜주고 비타민이 풍부해

위 관련 질환예방에 좋은 영향을 준다고 해요.

 

 

5. 무

무는 전분을 분해시키는데 도움을 주는 디아스타제 성분이

함유되어 있으며 이 성분의 경우 소화에도 도움을 주는데요.

비타민 또한 풍부해 면역력 개선에도 효과가 있는 속쓰림에 좋은 음식이에요.

배에 가스가 차는 것 같다면 무즙을 드신다면 효과적이라고 해요.