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미국 타임지에서 선정한 세계 10대 건강식품 중 하나로 카테킨 성분이

풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 항암효과와 활성산소 제거를

도와주며 노화 억제에도 효과가 있다고 하는데요. 녹차를 꾸준히

섭취하신다면 머리를 맑게 해주며 우리 몸의 부족한

수분을 보충 해주는 녹차 효능을 알아볼게요.

1. 피부미용

녹차 효능이 피부에 좋다는 사실을 알고 계셨는지요?

녹차에 함유된 비타민A가 피부 세포나 점막 세포를 건강한 상태로

유지시켜주며 비타민C는 피부를 하얗게 만드는 미백효과가 있는데요.

또한 멜라닌 색소 침착을 방지해 주근깨 또는 기미의 형성을 억제시켜준다고 해요.

2. 면역력 강화

녹차에는 비타민, 산화방지제, 미네랄 함량이 높아 면역력 강화에

많은 도움을 준다고 하는데요. 특히 감염으로 인해 생기는

여러 질병을 치료하는데 좋다고 알려져 있으며 감기와 같은

호흡기 질환에도 녹차 효능을 보실 수 있어요.

3. 치아건강

녹차 찻잎에는 불소성분과 세균을 살균하는 폴리페놀, 냄새 제거에

플라보놀 성분이 함유되어 있어 치아의 세균을 박멸해주어 우리의

치아건강을 지켜주는 효과가 있으며 입 냄새도 잡아주는 녹차 효능도 있어요.

4. 알코올 해독

녹차에는 비타민C, 카페인, 알라닌, 아스파라긴산 이라는 아미노산 성분이

함유되어 있는데 이 성분은 알코올 분해 효소의 작용을 증가시켜 주어

알코올 분해 효과는 물론 담배의 발암 물질을 무독화 시키는

카테킨 성분 때문에 담배 해독에도 좋다고 해요.

5. 스트레스 해소

데아닌 성분이 풍부한 녹차는 머리를 맑게 해주는 것을 도와주며

동시에 행복호르몬이라고 불리는 세로토닌의 분비도 촉진시켜

마음을 편안하게 만들어주며 스트레스 뿐 만 아니라 불면증에도

녹차 효능을 보실 수 있는 차 종류 중 하나에요.