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스트레스를 받으면 매운 음식을 찾는 분들이 많으신데요.

매운 음식을 드시면 속에 많은 자극이 되는 경우 위산이 많이 분비가

되므로 위경련이나 속 쓰림 등의 복통이 느껴지며 콕콕 쑤시거나

식은땀이 흐르는데요. 그래서 오늘은 매운거 먹고 배아플때 어떻게

하셔야 하는지 정리해보았으니 참고하시면 좋으실 것 같아요.

1. 양배추

위에 좋다고 알려진 대표음식 중 하나인 양배추는 위를 보호해주는

성분을 다량으로 함유하고 있어요. 씹어서 드시기 힘드시다면 잘 갈아서

꿀과 우유를 섞어 드시면 좋다고 해요. 매운거 먹고 배아플때

증상이 지속적으로 나타나시면 꾸준히 한 컵씩 드시면 도움이 되요.

2. 우유

매운거 먹고 배아플때 많은 분들이 흰 우유를 찾으시는데요.

한잔 정도를 마셔주면 체내에 들어와 응고되는 과정에서 매운 성분과

위벽을 격리시키는 효과가 있어 통증이 자연스럽게 완화시켜

복통이 진정되는 효과를 보실 수 있으니 매운 음식을

먹기 전에 우유 한잔을 드셔보세요.

3. 오이

수분 함유량이 풍부한 오이는 속이 쓰릴 때 물 대신 수분이

많이 함유되어있는 채소를 섭취하시는 것도 좋은 방법인데요.

그 중에서 오이의 경우 수분이 풍부하고 위를 편안하게 만들어

주고 속을 진정시켜주는 영양소가 풍부해

매운거 먹고 배아플때 오이를 드시는 것도 좋은 방법이에요.

4. 꿀

강한 살균 작용과 소화가 용이하며 면역력 증가에 보탬이 되는

꿀은 매운맛이 강한 음식을 먹었거나 과음 등을 했을 때 나타나는

속 쓰림을 진정시켜주므로 매운거 먹고 배아플때 드시면 통증완화에 보탬이 되요.

5. 매실차

매실은 위산을 묽게 중화시켜주기 때문에 위가 자극 되는 것을

조금 이나마 줄일 수 있는데요. 자주 배가 아프거나 매운거 먹고 배아플때

물과 함께 희석해서 드시면 좋은데요. 만약 집에 없으시다면

마트에서 파는 매실 음료도 괜찮으니 참고하세요.