참기름 효능 고소맛과 향을 소개합니다

참기름은 가정에서 많이 사용하는 조미료 중 하나로 음식을 더

고소하게 만들어 주며 불포화지방산이 많기 때문에

우리 몸에 해가 적은 기름이기도 한데요. 건강증진에 좋은 효과를

얻을 수 있지만 고칼로리이기 때문에 적당이 섭취하시는 것이

우리 몸에 이롭다고 하는데요. 고소한 맛과 향 때문에 많이

쓰이는 참기름 효능에 대해 소개해드릴게요.

 

 

1. 성인병 예방

혈관안의 해로운 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 혈관의 탄력성을

증진시키며 피를 깨끗하게 만들어 혈액순환에 좋은 참기름 효능이 있으며

혈액순환이 안 좋아질 경우에는 동맥경화와 고혈압 등

성인병의 원인이 될 수 있으니 챙겨 드시는 것도 좋아요.

 

 

2. 피부미용

참기름은 신진대사를 활발하게 해주며 혈색을

좋게 만들어 피부를 탄력 있게 해주는데요.

또한 비타민E가 풍부해 강한 항산화작용으로 노화방지에

 도움을 주는 참기름 효능도 있으니 참고하세요.

 

 

3. 간 기능 개선

참깨에서 가장 뛰어난 성분 중 하나인 세사민은 나쁜 콜레스테롤과

활성산소를 억제해주고 암 예방에도 참기름 효능을 보실 수 있는데요.

그리고 간에서 알코올 해독작용을 촉진하는 효과 까지 있어

과음으로 인해 간 기능이 약해졌을 때 드셔도 좋다고 해요.

 

 

4. 변비예방

참기름은 예부터 장운동을 활발하게 하여 변비를 개선하는데 도움을 준다고 하는데요.

이러한 이유들로 참기름을 먹게 되면 몸속에 쌓여있는 각종 독소들을

몸 밖으로 배출시키는 참기름 효능 때문에 일부러 먹는 사람도 있었다고 해요.

 

 

5. 두뇌발달

참기름 함유되어있는 불포화지방산이 두뇌와 모발에 영양분을

공급해 주면서 기억력 향상과 집중력, 치매예방에 도움이 되며 모발 건강과

탈모 예방에도 도움을 주는 좋은 영향을 가져다준다고 해요.