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뾰족한 가시로 덮여있는 열대과일 두리안은 투박하게 생겼지만

영양적으로 골고루 포함되어 있는데요. 양파 썩은 냄새가 나는

고약한 향을 가지고 있어 먹기 힘들 수 있지만 막상 드셔보시면

달고 맛있다고 해요. 방송에서 자주 나와 한번쯤은 들어봤을

두리안 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 할게요.

1. 빈혈예방

두리안에는 몰리브덴과 엽산을 함유하고 있어 우리 몸의 적혈구를

생성하는데 있어 꼭 필요한 영양소 중 하나이기 때문에 빈혈 예방에

탁월한 효과가 있다고 해요. 특히 여성분들이나 임산부들이 빈혈 때문에

힘들어 하시는데 두리안 효능으로 몰리브덴과 엽산을

충분히 섭취하실 수 있어 좋다고 해요.

2. 피부미용

두리안 효능으로 피부미용에 효과도 보실 수 있는데요.

두리안에 함유 되어있는 비타민과 항산화 성분으로 인해 노화를

방지하는 효과가 있어 피부미용에 탁월한 효과를 보실 수 있다고 해요.

3. 변비예방

두리안에 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 장운동을

활발하게 만들어주므로 변비 예방과 개선을 하는 두리안 효능을

보실 수 있다고 해요. 그리고 체내에 축적되어 있는 독성 물질

배출에도 도움을 주므로 참고하셔서 드시면 좋을 것 같아요.

4. 고혈압예방

칼륨이 나트륨을 배출하면 고혈압을 예방하는데 좋은 효과가

있어 두리안 효능을 보실 수 있어요. 짠 음식을 과하게 드시면 혈관에

나트륨이 많아지며 이로 인해 몸이 혈액농도를 정상화하기

위해 물을 찾는데요. 물을 마시면 혈액 속에 물과 나트륨까지 함께 있어

혈류량 증가로 인해 고혈압의 원인이 될 수 있어 칼륨을

섭취해 나트륨을 배출시켜 고혈압을 예방할 수 있어요.

5. 주의사항

두리안 효능은 다양하지만 따뜻한 성질을 가지고 있어

몸에 열이 많은 사람에게는 잘 맞지 않는다고 해요,

또한 두리안을 과하게 섭취하실 경우 혈압이 높아질 수

있으며 씨앗에는 독성이 있어 섭취하지 않는다고 해요.