'홍차 효능'에 해당되는 글 1건

홍차는 찻잎 배합에 따라 세 종류로 나눌 수 있으며

한 원산지 찻잎만 사용한 스트레이트티, 여러 원산지 찻잎을 섞어 만든 블렌드티,

향료 과일 등을 첨가한 향차로 나눌 수 있는데요.

맛 뿐 만 아니라 우리 몸에도 이로운 작용을 한다는 사실이 알려지면서

사랑받고 있는 홍차 효능에 대해 알려드릴게요.

1. 스트레스 완화

스트레스 호르몬인 코티졸의 분비를 억제해 주는 홍차 효능도 있지만 홍차에 함유되어 있는

카페인 성분이 피로 회복과 스트레스 완화에도 많은 도움을 준다고 하니 챙겨 드셔보세요.

2. 면역력 강화

우리가 필수로 섭취해야 하는 비타민과 아미노산 성분이 풍부하기 때문에

겨울철 면역력을 높여주는 기능과 살균작용이 뛰어나기 때문에 황사 또는 미세먼지가 심한 날

섭취하실 경우 입안을 소독해주는 홍차 효능도 보실 수 있다고 해요.

3. 항산화 효과

뛰어난 항산화 효능이 있는 폴리페놀이 풍부해 기미, 다크써클 등을

예방해주며 노화를 방지하는 데에도 효과가 뛰어나다고 해요.

4. 피로회복

충분한 수면을 이룰 수 없다면 홍차를 드셔보시는 것도 좋은 방법인데요.

꾸준히 홍차를 마실 경우 신진대사를 활발하게 하며 혈액순환을 도와 피로감을 떨어뜨리고

이뇨작용으로 몸에 쌓인 노폐물 배출에도 효과적이라고 해요.

5. 치매예방

가장 많이 알려진 홍차 효능으로 1회 2잔정도 마시면 노인성 치매예방이

절반 이상 줄일 수 있다는 연구 결과가 있으며 홍차에 들어있는

플라보노이드 성분이 뇌세포 파괴를 억제시켜준다고 해요.

주의사항

카페인 함량이 높기 때문에 임산부는 과량으로 드시는 건 피하시고 홍차에 함유되어 있는

탄닌 성분은 철분과는 제대로 흡수가 이루어지지 않기 때문에 철분제는 따로 드시는 것이 좋아요.