'호박씨 효능'에 해당되는 글 1건

식용유의 원료로 자주 이용되는 호박씨는 주성분이 단백질과 지방으로

이루어져 있고 불포화지방산, 필수아미노산, 마그네슘 등의

다양한 영양성분이 들어있어 기름으로 짜서 드신다면 영양소가

농축되어 높은 효과를 보실 수 있는 호박씨 효능이 있어요.

1. 심혈관 건강

호박씨에는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 혈관을 튼튼하게 해주고

불포화지방산은 혈행을 개선시켜주는 호박씨 효능이 있어요.

또한 칼륨도 풍부해 혈압을 올리는 나트륨 배출도 유도시킨다고 해요.

평소 호박씨를 섭취하신다면 고혈압, 고지혈증, 심근경색 등의

혈관질환을 예방하고 개선시켜준다고 해요.

2. 면역력 향상

아연 성분은 우리 몸에 있어 꼭 필요한 성분중 하나인데 부족하게 되면

면역체계에 이상이 생겨 탈모와 성장지연 등의 문제가 발생할 수 있기 때문에

호박씨를 섭취하신다면 면역력 향상에 도움을 주는 호박씨 효능을 보실 수 있어요.

3. 두뇌 발달

필수 아미노산이 함유되어있는 호박씨는 두뇌 발달을 활성화 시켜준다고 하는데요.

어르신들이 꾸준히 섭취를 하신다면 치매를 예방시켜주는 호박씨 효능이 있어요.

마그네슘과 아연, 미네랄 성분도 있어 뇌세포 회복에도 효과적이라고 해요.

4. 여성건강

천연 식물성 에스트로겐이 함유되어있는 호박씨는 갱년기 여성과 폐경기 여성이

섭취하시면 좋다고 알려져 있으며 두통, 관절통 등에도 도움이 되는 호박씨 효능이에요.

5. 심장건강

각종 항산화제와 아연, 지방산, 마그네슘 등이 풍부한 호박씨는 심장을

건강하게 유지하는데 좋다고 하는데요. 호박씨의 기름의 경우 고혈압과

콜레스테롤 증상을 주여주는 효과까지 보실 수 있다고 해요.