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쌍떡잎식물 장미목 콩과의 한해살이풀로 소두나 적소두라고 하는 팥은

쌀, 잡곡, 보리 등 혼식용이나 팥빙수, 양갱 등으로도 쓰이며 비타민 B1의 함유량이

현미보다 많아 예로부터 각기병에 특효약으로 사용되었다고 해요.

1. 탈모개선

탈모의 가장 큰 원인으로 혈액순환장애라고 알려져 있는데 신진대사를 원활하게 하는

비타민 B1이 풍부하게 들어있어 혈액순환을 원활하게 하고 모세혈관에 영양분이 공급되게

하는 효과가 있어 탈모 예방과 개선에 도움이 되는 팥 효능을 보실 수 있어요.

2. 고혈압 예방

칼륨과 엽상 성분이 팥에 풍부하게 들어있어 혈압을 안정시키면서

혈관벽을 확장해주기 때문에 혈액 순환을 원활하게 해주어

고혈압 예방과 뇌졸중, 심장질환 등에 좋은 팥 효능이 있으니 참고 하세요.

3. 변비개선

식습관 변화로 식이섬유 섭취량이 감소하면서 비만과 변비를 가지고 계신 분들이

많이 보이는데 팥에는 사과의 10배가 넘는 식이섬유가 들어있어 활발한 장 움직임을

가지게 되면서 변비 해소와 예방에 탁월한 팥 효능이 있어 소화불량 및 변비로

고생하시는 분들이 드시면 좋다고 해요.

4. 이뇨작용

사포닌 성분이 함유되어 있어 소변배출을 원활하게 만들어 주기 때문에 팥을 꾸준히

섭취하면 체내 불필요한 수분과 노폐물을 배출시키는 팥 효능으로 붓기 제거에 효과적이라고 해요.

5. 체중조절

팥은 여러 콩들과 마찬가지로 단백질과 탄수화물이 풍부하게 들어있어

조금만 드셔도 포만감이 있어 음식량을 조절할 수 있으며 비타민 B2와 칼륨 성분이

풍부해 나트륨과 노폐물 배출에도 효과적이에요.