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뜨거운 여름철 많은 사람들이 찾고 있는 탄산수는 실제로 청량감이 강하고

칼로리도 낮거나 거의 없다고 해요. 물 대신 마시는 분들이 점점 늘어나고 있어

그냥 마시는 것 보다 탄산수 효능을 한 번 알아보시고 드시면 더욱 좋지 않을까요?

1. 0kcal

대부분의 탄산수는 열량이 거의 없다고 하는데요.

무더운 날씨 갈증이 날 때 드시는 탄산음료의 경우 칼로리가

엄청나지만 이를 대신할 수 있는 탄산수는 청량감은 그대로 유지하고

열량은 0이기 때문에 혈당도 자연스럽게 낮아지는 탄산수 효능도 있어요.

2. 소화개선

식사를 하고 나면 속이 더부룩한 느낌을 받는 분들이 있으신데요.

이럴 때 탄산수를 마시면 더부룩한 느낌을 일시적으로 해소 가능

하지만 이 탄산수 효능은 단기적으로 나타날 뿐 지속적으로 더부룩함을

느낀다면 꼭 병원에 가시는 것이 좋아요.

3. 피로회복

탄산수 효능으로 피로회복도 있는데 피로 물질인 젖산을 배출해주고

어깨, 목 걸림 등에도 효과적이라고 해요. 마시는 것뿐만 아니라 탄산 온천 및

탄산이 들어간 입욕제 등도 피로회복에 좋은 영향이 있다고 하니 참고하세요.

4. 피부건강

탄산수가 우리 피부에 주는 영향은 크게 두 가지로 볼 수 있는데요.

첫 번째 수분 섭취량 증가는 일반적인 맹물로는 양을 채우기 쉽지 않아

탄산수를 드신다면 비교적 쉽게 섭취가 가능하다고 해요. 또한 미네랄 성분이

각종 노폐물 배출을 촉진시키는 탄산수 효능도 있어 피부를 건강한

상태로 유지하는데 도움이 된다고 해요.

5. 탄산수 부작용

탄산수는 가끔 음료를 마시듯이 청량감을 위해 먹는 것이 좋으며 자주 마시게 된다면

위산 역류 등 건강에 좋지 않은 부작용이 나타날 수 있기 때문에 다이어트 중에

음료를 마시고 싶을 때 섭취하시는 것이 좋다고 해요.