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오늘은 쪽파 효능에 대해 알아보도록 할게요.

 쪽파는 각종 요리에 많이 들어가는 식재료중 하나인데 쪽파가 없으면

음식 맛을 내는데 어려움이 있을 수 있을 만큼 중요한 식재료에요.

모르는 사람이 없을 만큼 널리 알려진 채소로 몸에도 좋다고 알려져 있는데요.

그럼 쪽파 효능에 대해 함께 알아봐요.

1) 변비 개선

쪽파에는 섬유질이 풍부해 장운동을 활발하게 만들어 주기 때문에

꾸준히 섭취하면 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 되는 쪽파 효능을 보실 수 있어요.

2) 피로회복

쪽파에는 비타민C 성분이 풍부하게 들어 있기 때문에

 피로 회복에 도움을 주고 쪽파에 있는 황화아릴 성분은

비타민B1은 체내 흡수율을 높여주기 때문에 피로 해소에 도움을 받을 수 있어요.

3) 감기 예방

쪽파는 따뜻한 성질을 가지고 있고 독특한 향기가 살균력을 가지고 있어

 면역력을 높이는데 도움이 되요.

꾸준히 섭취를 하신다면 감기 예방에 좋은 효과를 보실 수 있어요.

4) 피부미용

쪽파에는 비타민A 와 비타민C 성분이 들어 있어

피부미용과 노화 방지에 도움이 되는 쪽파 효능을 보실 수 있어요.

5) 탈모예방

쪽파는 섬유질이 풍부해 머리카락을 튼튼하게 하고

머릿결을 좋게 만들어 줘서 탈모 예방에 도움이 되는 쪽파 효능 중 하나에요.

6) 성인병 예방

섬유질과 항산화 활성 성분이 풍부하게 들어 있기 때문에

혈관 속 콜레스테롤을 개선하는데 도움을 주고 고지혈증, 고혈압 등

각종 성인병 예방에 도움을 받을 수 있어요.