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옥수수 효능이 다양하고 맛도 좋아 남녀노소 간식으로 인기가 많은데요.

빵, 과자보다 칼로리가 낮고 좋은 영양성분이 있어 간식으로 섭취하면 좋다고 해요.

여름철 대표 간식 옥수수 효능이 어떤 것이 있는지 여러분의 궁금증을 해결해드려요.

■ 눈 건강

옥수수를 꾸준히 드신다면 눈 건강을 유지하고 각종 안과질환을 예방하며 시력저하를 방지한다고 하는데요.

옥수수에는 항산화 성분이 함유되어 있기 때문에 눈의 피로나 쉽게 충혈이 되시는 분들에게 효과적이에요.

특히 백내장 등 안과질환 예방에도 좋은 옥수수 효능을 보 실 수 있어요.

■ 고혈압 예방

옥수수에 있는 리놀산 성분이 혈중 콜레스테롤을 낮추고

칼륨 성분 또한 풍부해 혈압을 낮추는 옥수수 효능이 있어요.

■ 피부미용

옥수수 씨눈에는 비타민E가 들어있는데 이 성분은 피부의 건조를 원활하게 만들어 준다고 하는데요.

또한 피부에 좋은 성분이 많이 있어 피부미용에 신경 쓰신다면 옥수수를 드셔보세요.

■ 이뇨작용

요실금과 결석을 가지고 있는 분들에게 좋으며 체내 노폐물 제거와

신장질환을 개선 또는 예방할 수 있는 다양한 옥수수 효능이 있어요.

음주 후 옥수수차를 드신다면 숙취해소에도 도움이 되고 부어있는 신체를 완화시키는데 좋다고 알려져 있어요.

■ 당뇨개선

옥수수의 씨눈에는 토코페롤 성분이 있는데요. 혈당을 낮춰주기 때문에

당뇨가 있거나 혈당 수치가 높은 분들에게 좋은 영향을 줘요.