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소라는 단단하면서 특유의 고소한 맛을 내는 고동과의 일종으로

구이부터 회까지 다양한 방법으로 많은 사랑을 받고 있는 음식이에요.

겉모습은 딱딱하지만 부드러운 속살을 가지고 있으며

봄철 제철음식 중 하나인 소라 효능을 파악해볼게요.

1. 시력강화

무언가에 집중해서 작업을 하다보면 눈의 기능이 약해지거나 피로해지기 마련인데요.

비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 시력개선에 도움을 주며 야맹증 등의

안구질환 및 안구 건조증 예방에 소라 효능을 보실 수 있어요.

2. 성장발육

소라는 다시마와 미역 같은 해조류를 먹고 살기 때문에 비타민이 풍부하게 함유하고

있으며 소라의 살은 단백질 구성과 필수아미노산의 일종인 라이신과 아르기닌이

함유되어 있기 때문에 성장기 아이들에게 좋은 영향을 가져다주는 소라 효능도 있어요.

3. 피부건강

피부의 탄력을 키워주는 콜라겐 성분이 다량으로 들어있기 때문에

노화방지에 탁월한 소라 효능이 있어요. 그 뿐만 아니라 아연과

비타민E 등의 영양소도 함유되어 있어 건강에도 좋아요.

4. 심혈관 질환 예방

비타민B 성분을 함유하고 있는 소라는 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움을 주고

아르기닌 성분도 들어있어 혈관 속 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아 주기 때문에

고혈압, 뇌졸중, 동맥경화 등의 질환을 예방하는데 도움을 준다고 해요.

5. 열기감소

냉한 성질을 지니고 있는 소라는 몸속의 열기가 많아 상열감을 느끼거나

피부노화촉진, 만성피로로 고생하시는 분들에게 좋은 소라 효능을

보실 수 있으며 갈증 현상 해소에도 도움을 준다고 해요.