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살구는 장미과 교목으로 둥근 모양과 작은 크기의 열매를 가지고 있고 털이 나있는 것이 특징이에요.

아시아 동부가 원산지라고 하며 우리나라에는 삼국시대에 건너왔다고 추정 하고 있어요.

초여름 정도에 심심치 않게 구입할 수 있으며 복숭아, 자두 보다는 과육이 떨어지지만

살구 나름의 매력이 있어 살구를 찾으시는 분들도 많아요.

6월~7월 제철인 살구 효능에 어떤게 있는지 알아봐요.

1) 폐 기능 개선

진해, 거담 효능이 뛰어나 민간에서는 천식, 기관지염, 금성간염등 약으로 사용하고 있으며

 폐 기능을 개선하고 활발하게 만들어주는 효과가 있는 아미그달린 성분이 풍부해

폐 기능 강화에 도움을 준다고 해요.

2) 피로회복

만성피로 증상을 호소하는 현대인들이 많이 있는데요.

비타민C와 유기산이 신진대사를 촉진시켜주고 체력증진에 도움을 주기 때문에 피로회복에 좋은 살구 효능이에요.

3) 피부 미용

살구 씨에 불포화지방산과 라이코펜이 풍부해 피부를 맑고 윤기 있게 만들어 주는 효능이 있고

활성 산소를 억제해 피부노화와 주름 개선에 좋은 살구 효능을 보실 수 있어요.

4) 고혈압 개선

살구에는 칼륨성분이 풍부해 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜주는 살구 효능을 보실 수 있고 혈관을 튼튼하게 해주고

혈압을 적당하게 조절하는 효과도 있어 고혈압 개선에 좋은 효과를 준다고 해요.

5) 눈 건강

시력에 도움을 주는 성분인 카노티노이드 성분인 베르카토닌이 풍부해 섭취시

 메타카로틴 성분이 인체에서 비타민A로 바뀌어 눈의 세포 및 조직의 손상을 막아주는 효과가 있어

 눈건강에 좋은 살구 효능 중 하나에요.