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우리나라 전역의 산과 들에 흔히 자라는 낙엽관목인 산딸기는

햇빛이 잘 드는 양지에서 잘 자라고 약 2m까지 자라나면서 줄기에 가시가 있는 것이 특징인데요.

열매는 둥글고 6~7월에 익어 검붉은 색으로 식용을 한다고 해요.

주위에 독사가 많이 나타나기 때문에 채취 시 주의해야 하며 산딸기 효능 알아보도록 할게요.

1) 항암효과

안토시아닌과 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부한 산딸기는 몸에 쌓인 산화스트레스를 낮춰주고

활성산소를 억제하는 산딸기 효능이 있으며 아폽토시스라는 기능을 유발해

암세포의 사멸을 유도를 하기 때문에 각종 암 예방에 긍정적인 영향을 준다고 해요.

2) 눈 건강

눈 건강에 좋은 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있어 시력을 보호와 안구건조증,

백내장, 녹내장 등 눈 관련 질환 예방에도 산딸기 효능이 있으니 꾸준히 섭취 해보세요. 

3) 정력 강화

포도당과 과당, 사과산, 레몬산 등 유기산과 각종 비타민 성분이 풍부한

산딸기는 남성들의 정력 강화에 도움이 된다고 하는데요.

그 외 산딸기 효능으로 여성분들의 갱년기 증상과 불임에도 좋은 영향을 준다고 하니 참고하세요.

4) 당뇨병 예방

식후 혈당수치가 50%가량 감소하는 효과와 당질의 소화를 억제하는 등

혈당조절에 뛰어난 산딸기 효능은 혈당조절에도 도움을 주는

마그네슘이 풍부해 당뇨예방에 도움을 받을 수 있어요.

5) 피부미용

비타민C, 안토시아닌 성분이 멜라닌 색소의 생성을 억제 시켜 피부 미맥에

효과가 있다고 하며 주근깨와 기미를 없애주고 피부 미백에도 좋은 산딸기 효능을

보실 수 있고 활성 산소를 제거해 노화 방지에도 효과적이에요.