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성인의 경우 알레르기 약을 먹으면서 비염을 조절할 수 있지만

아이들의 경우 약도 싫어하고 많이 먹이면 몸에 좋지 않아 걱정이 많은데요.

이럴 때 비염에 좋은 음식을 먹여보는 건 어떠세요?

오늘은 비염에 좋은 음식을 알아볼게요.

▷ 배

찬 성질을 가지고 있는 배는 갈증 해고와 기침, 가래를 완화해주는데 도움을 줘요.

차가운 성질의 음식이기 때문에 소화기능이 떨어지거나 몸이 차가우신 분들은 배즙을 데워 마시면 좋아요.

▷ 검정콩

다양한 질환에 도움이 되는 검정콩은 비타민B를 비롯해 필수 아미노산과 아놀레산 등등

 풍부하게 들어있어 기침과 가래를 삭이는데 도움을 줘요.

항암효과 및 면역기능을 좋게 하는 기능도 있어 비염에 좋은 음식이에요.

▷ 대추와 감초

대추7:감초1 비율로 꾸준히 달여 드신다면 약효를 보실 수 있다고 해요.

대추는 비염 뿐 만아니라 혈액순환에도 도움이 되는 비염에 좋은 음식뿐만 아니라 건강식품이에요.

▷ 감자

비타민B, 비타민C가 풍부한 감자는 면역력 향상에 도움을 주고

 특히 알레르기 체질을 개선하고 비염 증상을 완화시켜 감기예방에 매우 좋아요.

비염에 도움을 받는 조리법으로는 쪄서 먹거나,

녹황색 채소와 함께 전으로 먹는 방법, 된장찌개 등 추천해드려요.

▷ 연근

염증완화에 도움이 되는 연근은 소염작용이 매우 뛰어나 별다른 복용법 없이 반찬으로 꾸준히 드신다면

비염에 좋은 효과를 볼 수 있어요.

연근의 소염작용은 코 내부 점막조직의 염증을 가라앉혀주고 비염을 완화 시켜 준다고 하네요.

▷ 가시오가피

가시오가피는 비염과 알레르기성 비염에 특효로 알려져 있는 약재로 꾸준히 달여서 드신다면

비염, 기침, 기관지염, 인후염 등 효과를 볼 수 있어요.

비염에 좋은 음식을 알아보았어요. 오늘 소개 시켜드린 음식은

치료제가 아니라 도움을 주는 것이기 때문에 비염이 심하다면 꼭 병원을 내원하세요.