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미식가들이 많이 찾는 음식 중 하나이며 그 만큼 인기 있는 해산물인

멍게는 생김새와 향 때문에 잘 못 먹는 분들이 계신데요. 지방 함량

 매우 낮은 편이며 시원하면서 상큼한 특유의 맛을 가지고 있는 멍게 효능을 알고 계신가요?

싱싱할수록 껍질 색이 붉으며 단단한 멍게가 우리 몸에 어떤 이로운 점을 주는지 살펴볼게요.

1. 탈모예방

붉은 색을 가지고 있는 멍게 껍질에는 콘드로이틴 황산성분이 들어있어

모발의 성장을 도와주고 탈모 예방 및 증상 악화에 도움을 주는 멍게 효능이

있으며 두피에 좋은 미네랄 성분 또한 함유되어 있어요.

2. 치매예방

나이가 들수록 두뇌 기능이 저하 되거나 기억력이 감소하면서

치매가 나타날 수 있는데 시간이 지날수록 이 현상이 가속화 될 수 있어요.

하지만 이를 예방하는데 도움을 주는 플라스마로겐이라는 성분이 멍게에 풍부하게

들어있어 치매 예방에 멍게 효능이 도움이 된다고 해요.

3. 정력향상

혈액순환을 활발하게 만들어주고 남성들의 기력을 끌어 올려주는

멍게 효능이 있어 정력과 스테미너 향상에 도움을 주는 해산물이기 때문에

회, 덮밥, 젓갈 등 다양한 방법으로 드셔 보시는 것도 좋은 방법이에요.

4. 노화예방

멍게에 함유되어 있는 타우린 성분이 몸 속 활성산소를 제거하면서

노화 예방에 도움을 주는 멍게 효능이 있는데요. 노화가 오는 것을 완전히

막지는 못 하지만 노화를 늦춰주는 효과가 있다고 하니 참고하세요.

5. 다이어트

지방질이 거의 없고 칼로리가 낮은 해산물로 다이어틀 하시는 분들이 드신다면

칼로리를 걱정 하지 않으셔도 되며 풍부하게 들어있는 식이섬유 때문에 포만감을

빠르게 느낄 수 있지만 너무 많은 양을 드시면 다이어트에 도움이 되지 않을 수 있어요.