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특유의 신맛과 단맛으로 많은 남녀노소 누구나 좋아하는 딸기는

우리나라에서 과일이 아니라 열매채소로 속한다고 하는데요.

원래 딸기의 제철은 6월이지만 시설 재배로 겨울과일이 되어가고 있다고 해요.

채소에 속하는 딸기 효능 알고 드시면 더욱 몸에 좋겠죠?

1. 태아건강

딸기 효능은 임신초기에 입덧이 심한 경우 드시면 입덧 완화에 효과를 보실 수 있다고 하는데요.

엽산이 부족하게 되면 태아가 뇌이상, 기형 등을 일으킬 수 있다고 하니

엽산이 풍부한 딸기를 드시면 태아건강에 도움이 되실 거에요.

2. 시력회복

눈의 피로를 풀어주고 시각기능 개선에 도움을 주는 안토시아닌 성분은

눈의 망막세포 재합성을 촉진해 눈이 피로한 분들이 드시면 좋은 영향을 주는 딸기 효능도 있어요.

3. 스트레스 개선

딸기의 비타민C 활성산소는 산소가 사용되고 난 후에 생기는 찌꺼기로 정상적인 세포를 공격해

노화를 늦추고 질병을 일으키는 활성산소를 제거하는 효과도 있어 스트레스를 줄여주는데요.

자극적인 음식보다는 딸기 효능으로 스트레스를 개선하시는 것도 좋은 방법이에요.

4. 면역력 향상

딸기에 풍부한 비타민C와 라이코펜 성분이 풍부하기 때문에 면역력 향상에 도움을 주는데요.

체내 면역력이 떨어지면 외부 세균. 바이러스에 쉽게 감염이 될 수 있으니 딸기 효능으로 미리 예방해보세요.

5. 성인병 예방

딸기에 풍부한 비타민C가 항산화 작용으로 노화예방, 항암효과 등의 딸기 효능을 보실 수 있는데요.

우리 몸의 노폐물들을 배출시키기 때문에 성인병 예방에 효과적이라고 해요.