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쌍떡잎식물 장미목과 여러해살이 풀인 돌나물은 우리나라와 일본, 중국 등에

분포하는 나물 중 하나로 주로 산에서 자생하는데요. 줄기는 옆으로 뻗어서

자라며 각 마디에서 뿌리가 나오는 특징을 가지고 있어요. 봄철을 대표하는

나물인 돈나물 이라고도 불리는 돌나물 효능에 대해 알아볼게요.

1. 갱년기 완화

많은 여성분들이 갱년기가 오면 여성호르몬인 에스토로겐의

분비가 급격하게 줄어들게 되는데요. 이로 인해 여성분들에게 여러 가지 증상

 나타나 힘들게 만드는데 이럴 때 드신다면 이소플라본 성분 때문에 폐경기 여성들의

갱년기 완화에 돌나물 효능을 보실 수 있다고 해요.

2. 염증치료

돌나물 효능은 각종 염증치료에도 이용 할 수 있는데요.

줄기에서 나오는 즙으로 화상치료와 벌레에 물린 부위는 돌나물을 찧어

발라주시면 좋고 이 외에도 통증과 붓기를 가라앉히는 효과도 있다고 해요.

3. 골다공증 예방

뼈에 도움을 주는 성분인 칼슘이 돌나물은 우유의 2배나 될 정도로

풍부하게 함유하고 있다고 하는데요. 성장기 아이들의 골경형성과

성장발육을 성인 분들은 골다공증과 같은 뼈 질환 예방에

돌나물 효능을 보실 수 있다고 해요.

4. 면역력 향상

돌나물에는 비타민C 성분 또한 풍부하게 함유되어 있어

면역력 향상에도 도움을 준다고 해요. 그래서 감기나 각종 질병 예방에

돌나물 효능을 보실 수 있으며 돌나물을 말려 차로 끓여

마신다면 몸에 오른 열을 없애는 효과도 있어요.

5. 성인병 예방

콜레스테롤 수치가 높아지면 혈액순환장애 유발과

각종 성인병의 원인이 될 수 있는데요. 각종 비타민과 미네랄이 풍부한

돌나물이 피를 맑게 해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압과

고지혈증 등의 성인병 예방에 돌나물 효능을 보실 수 있어요.