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대추는 활용도가 높아 약용으로 사용도 되고 요리에도 사용되는 음식중 하나인데요.

각종 비타민들이 풍부하며 혈액순환에 도움이 되는 사포닌 및 면역력 증가에

도움이 되는 마그네슘 등이 풍부해 몸에 좋은 음식 중 하나에요.

대추의 경우 따뜻한 성질을 가진 음식으로 겨울철에 인기가 좋으며 비장, 위장을 튼튼하게 하고

소화기능에도 도움이 되는 음식이에요. 오늘은 몸에 좋은 대추 효능에 대해 몇 가지 살펴봐요.

1. 피부

피부에 좋은 대추 효능이 있는데요. 대추를 섭취해 모세 혈관을 튼튼하게 해주고

비타민이 풍부하기 때문에 꾸준히 섭취 하신다면 잡티나, 기미, 여드름 등의 효과를 보실 수 있어요.

2. 감기예방

혈액순환을 원활하게 도와주고 몸을 따뜻하게 해주는 대추는 면역력을 올려주며 심장, 폐를 건강하게 해주는

대추 효능도 있어 감기를 예방하거나 개선해주는 효과를 경험할 수 있어요.

3. 수분 보충

평소 땀을 많이 흘리는 사람의 체질을 보면 정기가 약해진 경우가 많은데요.

대추는 이런 진액 즉 수분을 회복시키는 효능이 있어 몸 상태에 따라 섭취를 하신다면 도움이 된다고 해요.

4. 다이어트

칼로리가 높은 반면 체내 중성지방이 쌓이는 현상을 막아주기 때문에 다이어트에 도움이 되는데요.

사포닌 성분은 지방의 합성을 막아주고 쌓이는 것을 사전에 차단해주어 다이어트에 도움이 되지만

열량이 높기 때문에 과도한 섭취는 피해주세요.

5. 항암효과

질병 사망률 1위인 암을 예방하는데 있어 대추 효능은 많은 도움이 되는데요.

식이섬유가 암을 유발시키는 물질에 흡착되어 자연스레 몸 밖으로 배출 시키는 성질을 가지고 있어요.

암 뿐만 아니라 전체적인 건강에도 도움이 되는 음식이에요.