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미역과 함께 가장 많이 대중적으로 알려진 해초로 미역과 달리

쌈으로 먹기도 하고 육수로 만들어 먹는 것이 특징입니다.

바다의 채소라고 할 수 있는 다시마 효능에 대해 확인해봅시다.

1. 탈모

머리카락을 건강하고 튼튼하게 만들어 주는 칼슘과 철분, 단백질 등이 다시마에 많이 들어 있습니다.

그래서 탈모 예방에 좋은 다시마 효능입니다.

2. 변비

알긴산 성분이 풍부해 장운동을 활발하게 만들어 주는데

 그 때문에 변비를 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

3. 숙취해소

칼륨이 풍부한 다시마는 간 해독에 매우 뛰어나기 때문에

숙취 해소에 매우 좋고 간 질병 예방에 효과가 좋다고 합니다.

4. 암 예방

다시마에 들어있는 후코이단 성분이 암세포의 증진을 막고 스스로 죽게 만들어 준다고 하는데

암을 예방하는데 다시마 효능이 도움이 된다고 합니다.

5. 고혈압

다시마에 들어있는 라마닌 성분이 혈압을 내려주는 효과가 있고

칼슘도 풍부해 혈압 조절에 효과적입니다.

6. 골다공증

칼슘, 마그네슘, 미네랄, 단백질 등 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어 주는 다시마 효능입니다.

특히 성장기 어린이에게 좋고 골다공증에 노출이 쉬운 노인 분들에게 좋습니다.

7. 항산화 작용

비타민C가 풍부한 다시마는 항산화 작용이 좋아 피부 염증 등에 좋고

피부탄력과 노화를 늦춰주는 역할을 하는 다시마 효능도 있습니다.

8. 방광염

노폐물과 불순물 등을 몸 밖을 배출하는데 좋은 역할을 하는 다시마 효능입니다.

 그로 인해 방광염 예방과 개선에 효과적입니다.

9. 눈, 체력

눈 건강에 필요한 성분으로 잘 알려진 비타민A가 들어있어

시력을 보호하고 향상시키는데 도움을 주며 신진대사를 활발하게 만들어

 체력을 회복하는데 도움을 준다고 합니다.