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이뇨작용의 효과가 탁월하여 출산 후 임산부의 붓기를 빼는데 효과적이고

늦게 수확할수록 당도가 더 높아진다는 늙은호박 효능을 알고 계신가요?

오래전부터 우리 조상들은 겨울철 부족한 비타민A를 섭취하기 위해

방안에 놔두고 죽을 끓여 먹거나 호박고지를 해먹었다고 해요.

1. 항암작용

노란색을 나타내는 베타카로틴은 유해한 활성산소를 제거하는데 도움을 주고 꾸준히 섭취한다면

암 예방에 도움을 주는 항암 음식이라고 할 수 있는데 미국 국립 암 연구소에 의하면

이 식품을 많이 먹은 사람일수록 폐암을 예방하는데 도움을 받을 수 있고

비타민A가 풍부해 방사능으로부터 오염된 염색체를 감소시켜주는데 도움을 받을 수 있다고 해요.

2. 붓기 제거

늙은호박 효능 중 대표라고 할 수 있는 붓기 제거는 항이뇨라는 호르몬 분비를 줄여주는

성분이 함유되어 있어 이뇨작용을 촉진하여 붓기나 부종을 가라앉히는데

도움이 된다고 하니 평소 얼굴과 몸이 잘 붓는 분들에게 좋아요.

3. 면역력 강화

베타카로틴이 풍부한 늙은호박은 면역력 강화 뿐 만

아니라 감기 예방에도 효과적이 라고 하는데요.

비타민A, 비타민C 성분이 인체 점막의 저항력을 높여주고

비염, 편도염, 인후염 등 염증에 대한 면역력 강화에도 좋다고 해요.

4. 눈 건강

눈에 탁월한 비타민A가 풍부해 시력이 떨어지는 것을 예방해주고

안구건조증에도 효과적이라고 하며 항산화 성분의 비타민E도 있기 때문에

시력보호와 눈 건강에 탁월한 늙은호박 효능이에요.

5. 변비예방

늙은호박은 당질이 풍부하기 때문에 소화가 잘되고 식이섬유가 많아 영양분이 좋으면서도

이뇨작용을 통해 노폐물 배출에도 늙은호박 효능을 보실 수 있는데요.

이러한 이유로 변비 및 다이어트에 도움을 받을 수 있어요.

포타슘성분이 많이 들어있어 간질환, 고혈압 등 이뇨제를 섭취하는 분들은

늙은호박을 자제하시고 몸이 차거나 냉한 분들은 소화가 잘 안될 수 있으니 참고 하세요.