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9월부터 2월까지가 제철이라고 알려져 있는 낙지는 가을부터 기온이

떨어지는 추운 겨울까지 접할 수 있는 해산물인데요. 쫄깃한 식감과 고소한 맛을 내는

낙지는 회, 탕, 무침 등의 요리에 식재료로 사용되며 다양한 무기질 성분으로 인해

원기회복과 자양강장에 큰 도움이 된다고 하는데요. 지친 소에게 낙지를 먹이면

벌떡 일어난다는 이야기가 있을 정도로 몸에 좋은 낙지 효능에 대해 살펴볼게요.

1. 두뇌발달

낙지에는 DHA라는 두뇌 발달에 좋은 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에

뇌세포를 활성화 시켜주고 뇌 건강에 뛰어난 효과가 있다고 하는데요.

또한 집중력과 기억력 향상에도 낙지 효능이 있어 학생들의 두뇌발달

및 노인 분들의 치매예방에도 도움이 된다고 해요.

2. 피로회복

피로회복제인 박카스의 주성분인 타우린이 낙지에

약 350mg~800mg 정도 함유되어 있는데요.

우리 몸에 쌓이는 피로물질을 억제시켜주고 이미 쌓인 피로물질은

배출을 촉진시켜 피로해소에 탁월한 낙지 효능을 보실 수 있어요.

3. 간 건강

풍부한 타우린 성분 때문에 간 건강에도 뛰어난 효과를 보실 수 있다고 하는데요.

타우린 성분이 간의 피로를 풀어주며 간 기능 저하를 유발시키는 독소를 배출하는데

도움을 주어 간 기능 향상에 좋은 낙지 효능이 있어요. 과음으로 인해 손상된 간의

빠른 회복도 도와주니 숙취 해소에 좋은 해산물이에요.

4. 빈혈예방

철분성분과 비타민B12 성분도 풍부하게 함유하고 있어 여성 빈혈과 갱년기

철분, 비타민 보충 식품으로 안성맞춤인데요. 또한 칼륨 성분도 함유되어 있어

몸속의 나트륨을 체외로 배출시키는 역할도 하기 때문에 고혈압에도 좋다고 알려져 있어요.

5. 자양강장

낙지 효능 중에서 가장 대표가 되는 자양강장 효과는 떨어진 기력을 회복해주고

원기를 보충해주는데요. 풍부하게 함유되어있는 타우린 성분 덕분에 신진대사와

혈액순환을 촉진해 자양강장 효과가 있다고 하는데요. 또한 필수아미노산과

다양한 미네랄 성분으로 지친 몸을 회복 시켜주고 원기회복에 도움이 되요.