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검은콩은 흑대두라고도 불리며 특정한 한 종류의 콩을 가리키는

콩을 통칭으로 흑태, 서목태, 서리태 등이라고 해요. 흑태는 검은콩 중에서

가장 큰 콩으로 콩밥, 콩자반으로 주로 사용하고 있으며

서목태는 크기가 작아 쥐눈이콩이라 부르고 한방 약재로 쓰여요.

서리태는 콩밥, 콩떡 등으로 사용되고요. 이렇게 다양한 곳에 사용되고 있는

검은콩 효능을 아직도 모르고 계신 분들을 위해 설명해드릴게요.

1. 고혈압 예방

평소 음식을 짜게 드신다면 혈압이 높아지신다면

검은콩을 꾸준히 드시는 것을 권해드리는데요.

검은콩 효능으로 고혈압 예방과 치료에 좋은 영향을 가져다주는데

그 이유는 혈압을 낮추는데 효과가 있는 칼슘, 칼륨,

비타민E 등이 함유되어 있기 때문이에요.

2. 탈모예방

모발 성장에 필수 요소로 유명한 시스테인 성분이 풍부하게 들어 있어

탈모환자들에게 좋은 검은콩 효능인데요. 각종 미네랄 비타민과 아르기닌 성분이

풍부해 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주고 모발에 탄력과

성장을 촉진시켜 탈모증상 완화에 도움을 준다고 해요.

3. 갱년기 예방

일반 콩에 비해 이소플라본 성분이 4배 정도 풍부하기 때문에

갱년기 예방에 검은콩 효능을 보실 수 있는데요.

폐경기에 이른 여성분은 갱년기 장애를 앓을 수 있기 때문에

꾸준하게 검은콩을 섭취하시면 좋다고 해요.

4. 다이어트

검은콩 효능으로 다이어트 효과를 보실 수 있는데 사포닌의 작용으로

체내 지방 흡수를 억제 및 분해를 촉진시키며 콜레스테롤 흡수 또한 억제 한다고 해요.

철분과 단백질이 풍부하기 때문에 다이어틀 하시는 분들에게 도움이 되며

검은콩과 검은깨를 미숫가루로 만들어 섭취하시면 체중관리에 좋은 방법이라고 해요.

5. 피부미용

검은콩에는 이소플라본 성분과 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어있어

활성산소의 생성을 억제하는데 도움을 주며 콜라겐 생성을 촉진시켜

매끄러운 피부를 유지하는데 검은콩 효능을 보실 수 있어요.