스트레스를 받으면 매운 음식을 찾는 분들이 많으신데요.
매운 음식을 드시면 속에 많은 자극이 되는 경우 위산이 많이 분비가
되므로 위경련이나 속 쓰림 등의 복통이 느껴지며 콕콕 쑤시거나
식은땀이 흐르는데요. 그래서 오늘은 매운거 먹고 배아플때 어떻게
하셔야 하는지 정리해보았으니 참고하시면 좋으실 것 같아요.
1. 양배추
위에 좋다고 알려진 대표음식 중 하나인 양배추는 위를 보호해주는
성분을 다량으로 함유하고 있어요. 씹어서 드시기 힘드시다면 잘 갈아서
꿀과 우유를 섞어 드시면 좋다고 해요. 매운거 먹고 배아플때
증상이 지속적으로 나타나시면 꾸준히 한 컵씩 드시면 도움이 되요.
2. 우유
매운거 먹고 배아플때 많은 분들이 흰 우유를 찾으시는데요.
한잔 정도를 마셔주면 체내에 들어와 응고되는 과정에서 매운 성분과
위벽을 격리시키는 효과가 있어 통증이 자연스럽게 완화시켜
복통이 진정되는 효과를 보실 수 있으니 매운 음식을
먹기 전에 우유 한잔을 드셔보세요.
3. 오이
수분 함유량이 풍부한 오이는 속이 쓰릴 때 물 대신 수분이
많이 함유되어있는 채소를 섭취하시는 것도 좋은 방법인데요.
그 중에서 오이의 경우 수분이 풍부하고 위를 편안하게 만들어
주고 속을 진정시켜주는 영양소가 풍부해
매운거 먹고 배아플때 오이를 드시는 것도 좋은 방법이에요.
4. 꿀
강한 살균 작용과 소화가 용이하며 면역력 증가에 보탬이 되는
꿀은 매운맛이 강한 음식을 먹었거나 과음 등을 했을 때 나타나는
속 쓰림을 진정시켜주므로 매운거 먹고 배아플때 드시면 통증완화에 보탬이 되요.
5. 매실차
매실은 위산을 묽게 중화시켜주기 때문에 위가 자극 되는 것을
조금 이나마 줄일 수 있는데요. 자주 배가 아프거나 매운거 먹고 배아플때
물과 함께 희석해서 드시면 좋은데요. 만약 집에 없으시다면
마트에서 파는 매실 음료도 괜찮으니 참고하세요.
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